Voda kao lijek

Od davnina je poznato da voda znači život, a zanimljivo je da u narodu voda slovi kao najbolji od svih lijekova. Stara predaja naših baka uči nas da je dovoljna količina vode u tijelu presudna za rad svih stanica i zdrav krvotok. Također, dobro je znano da nedostatak vode u organizmu može, osim dehidracije, izazvati glavobolje, umor, nedostatak koncentracije, a kronična dehidriranost može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Očito je da je voda neophodna za održavanje našeg organizma, no, na žalost, ne dajemo svojem tijelu vode ni blizu onoga koliko ono zahtijeva.
Trebali biste, odmah ujutro čim ustanete, popiti čašu vode, a tijekom dana uvijek imajte na nadohvat ruke bočicu ili kriglu vode. Radi zdravlja valja i povećati unos svježeg voća i povrća. Voda u hrani i piću neophodna je za ispiranje otpadnih i otrovnih tvari kroz kožu i mokraćni sustav.
Ipak, kod obroka treba biti oprezan. Moja majka uvijek nas je upozoravala da nikad ne smijemo uz toplo jelo piti hladnu vodu ili sok. Jer, iako paše popiti neko hladno piće nakon obroka, hladna voda će zbiti masnoće koje smo upravo konzumirali i usporit će probavu. Takva hrana, kažu naši stari, može oštetiti crijevne resice, uzrokovati debljinu te još neke ozbiljne bolesti. Zato je uvijek poslije jela bolje popiti toplu vodu ili čaj.
Osim kad se unosi u organizam, voda odlično djeluje i izvana. Rituali s vodom uobičajeni su u cijelom goranskom kraju pa tako i u Ravnoj Gori. U stara vremena bilo je nezamislivo da se nakon teškog cjelodnevnog fizičkog rada legne u krevet, a da se prije toga ne pripremi vodeni melem. Umorne noge svake večeri bi se „odmakale“ u lavoru u slanoj vodi ili s dodatkom ljekovitog bilja, a uobičajena je bila i primjena vode u obliku kupki, polijevanja i inhalacija za liječenje mnogih bolesti.

Uhvati li vas osjećaj iscrpljenosti tijekom dana, dopustite mlazu vode da vam rashladi zapešća, dovoljno je nekoliko desetaka sekundi, a smirujući će učinak u napadu bijesa imati i umivanje vodom.

Kupanje u vodi različite temperature, slatkoj ili slanoj, stimulira cijelo tijelo, poboljšava elastičnost kože i omogućava izlučivanju nečistoća kroz pore. Hladna kupka potiče rad pluća i krvotok, povećava vitalnost, jača otpornost na infekcije, a mlaka kupka koristi se za umirenje živaca i liječenje niskog tlaka. Topla kupka ne služi samo za uživanje i čišćenje nego može liječiti mnoge zdravstvene tegobe. Toplim kupkama često se dodaju i ljekoviti dodaci kojima se ublažava napetost mišića, smanjuju se bolovi. Kupka ujedno opušta i odmara.

OPREZ: Ako patite od poremećaja cirkulacije, previsokog ili preniskog krvnog tlaka ili srčanih bolesti, posavjetujte se s liječnikom o korištenju kupka.

Najčešće se koriste tople kupke za noge koje su pravo univerzalno domaće sredstvo, a djeluju još bolje ako im dodate prikladne dodatke ljekovitih biljaka. Kupke za stopala potiču prokrvljenost cijelog tijela i pomažu cirkulaciju, a metodom dolijevanja vruće vode postižu se dobri rezultati za zagrijavanje cijelog tijela kao i poticanje prokrvljenosti sluznice nosa i ždrijela, pa se na taj način suzbijaju uzročnici bolesti pri početku prehlade. Ljekovito djelovanje na sve sluznice gornjih dišnih organa postiže se i inhaliranjem vruće vodene pare, obogaćene biljnim dodacima. Nakon inhaliranja lice treba isprati hladnom vodom te slijedeći sat vremena nipošto ne izlaziti na svježi zrak.

Nekoliko bakinih recepata....